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극 내향인의 해외생활37

신장 위치, 기능, 호르몬, 질병 요약 신장 위치신장은 영어로 kinday로, 우리 몸에서 허리 쪽, 등뼈 양옆에 하나씩 두 개가 있다. 왼쪽 신장이 오른쪽 보다 조금 더 높다. 신장 위쪽에는 부신이라는 작은 장기가 있는데, 부신은 스트레스에 반응하는 호르몬을 분비하는 중요한 역할을 한다. 아드레날린과 코르티솔이 부신에서 나온다. 그래서 신장과 부신은 서로 가까이 있지만, 각자 하는 일은 완전히 다르다. 신장의 중요한 기능들신장은 하루에 약 180리터의 혈액을 걸러낸다고 알려져 있다. 이 중에서 약 1~2리터 정도가 소변으로 배출되고, 나머지 대부분의 수분은 다시 몸으로 재흡수된다. 이렇게 많은 양의 혈액을 걸러내면서, 신장은 몸 안의 수분과 염분 균형을 맞추고 노폐물을 제거해 준다. 그래서 신장이 제대로 작동하지 않으면 몸에 노폐물이 쌓이고.. 2024. 9. 23.
7. 2학기가 끝났다. 그리고 일주일 방학 2024.09.17 - [극 내향인의 해외생활/미국 간호 대학] - 6. 첫 수업을 시작하다 (첫 온라인 수업, ChatGPT 챗지피티 활용) 6. 첫 수업을 시작하다 (첫 온라인 수업, ChatGPT 챗지피티 활용)드디어 첫 수업이 시작되었다. 1학기 수업은 한 주에 4일이었고, 대부분 아침 8시에 시작되었다. 첫 학기라 그런지 수업 대부분 교양과목이 위주였는데, 영어 수업이 3개 (영문학, 발표 위주, 에randomstory.tistory.com  4월 초에 시작해서 6월 말에 1학기가 끝나고, 2주 break이 끝난 후, 바로 2학기가 시작해서 드디어 9월 21일 오늘 기말고사가 끝이 났다. 1학기와 달랐던 점은 교양과목이 줄어들고, Anatomy인 해부학을 들었던 것이다. 학교에 9시간 동안 있으.. 2024. 9. 22.
몽유병, 잠과 학습능력 관계 잠은 우리 몸이 하루 동안 겪은 피로를 회복하고, 뇌가 정보를 정리하는 중요한 과정이다. 잠을 제대로 자지 못하면 다양한 문제가 발생할 수 있다. 예를 들면, 집중력이 떨어지고, 면역력이 약해질 수 있다. 또한, 감정 조절이 어려워져 짜증을 쉽게 내거나 우울해질 수 있다. 심한 경우 장기간 수면 부족은 심장병, 고혈압 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수도 있다. 그렇기 때문에 매일 충분한 잠을 자는 것이 중요하다.   몽유병이란몽유병은 영어로 sleepwalking이라고 하며, 말 그대로 자는 동안 걷는 것을 의미한다. 몽유병은 자는 동안 무의식적으로 걷거나, 복잡한 행동을 하는 상태를 말한다. 본인은 잠든 상태에서 일어나지만, 깨어나서는 그 행동을 전혀 기억하지 못한다. 주로 깊은 잠을 자는 동안 발생.. 2024. 9. 20.
6. 첫 수업을 시작하다 (온라인 수업, ChatGPT 챗지피티 활용) 2024.09.14 - [극 내향인의 해외생활/미국 간호 대학] - 5. 오리엔테이션 투어(OT) 를 가다 - 미국 간호대 컬리지, 스크럽 유니폼 5. 오리엔테이션 투어(OT) 를 가다 - 미국 간호대 컬리지, 스크럽 유니폼2024.09.13 - [극 내향인의 해외생활/미국 간호 대학] - 4. 마지막 입학 인터뷰를 하다 4. 마지막 입학 인터뷰를 하다모든 서류 준비가 끝나고, 입학시험인 TEAS 7 결과도 합격 기준을 넘었다. 거의 모randomstory.tistory.com  드디어 첫 수업이 시작되었다. 1학기 수업은 한 주에 4일이었고, 대부분 아침 8시에 시작되었다. 첫 학기라 그런지 수업 대부분 교양과목이 위주였는데, 영어 수업이 3개 (영문학, 발표 위주, 에세이), Art history, .. 2024. 9. 17.
눈에 좋은 영양제 '루테인(Lutein)'에 대해서 - 황반변성 눈, 시력이 안 좋아지는 이유 - 블루라이트스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 현대인들은 '블루라이트'에 자주 노출된다. 블루라이트는 가시광선 스펙트럼에서 파장이 짧고 에너지가 높은 푸른빛이다. 태양광, 스마트폰, 컴퓨터, TV, LED 조명 등에서 발생한다. 이 블루라이트는 에너지가 강해서 눈의 망막까지 도달할 수 있다. 장시간 블루라이트에 노출되면 눈이 피로해지고, 시력 저하, 수면 장애, 그리고 황반변성(AMD) 같은 눈 질환의 위험을 높인다. 왼쪽은 건강한 눈이고, 오른쪽은 황반변성이 걸린 눈이다. 황반변성 증상 (AMD)중심 시야가 흐릿해지거나 어두운 점 (블라인드 스)이 생긴다.직선이 휘어져 보인다. (책을 읽을 때 글자가 왜곡되어 보인다던지, 창문틀이 휘어 보인다.)색상이 흐릿하거나 덜 생생하게 보.. 2024. 9. 16.
커피를 마시면 왜 화장실을 가고 싶을까 (카페인과 똥) 다들 커피.. 자주 마시나요? 저는 원래 커피를 잘 마시지 않았습니다. 달달한 커피는 가끔 마셨지만, 맛있는 커피우유라 생각하며 마셨었습니다. 이제 30대 중반이 되어가니 아침에 커피를 마시지 않으면 온종일 정신을 잘 못 차리더라고요. 에스프레소나 아메리카노 같은 블랙커피는 아직 못 마시고.. 크림이나 우유를 넣어서 마시고 있습니다. 그런데 어느 날, 여느 때와 같이 화장실에서 볼일을 보고 있는데 생각을 해보니. 제가 매일 아침 똑같은 시간에 화장실을 가고 있더군요. 학교 시작하고 바뀐 건 커피 밖에 없었고, 혹시 커피와 화장실이 관계가 있나 싶어서 찾아보니, 실제로 커피와 배변은 연관이 있었습니다.  저는 단순하게 우유가 들어가서 그런가? 했는데 우유 외에도 커피가 장을 자극한다는 사실을 알게 되었습니.. 2024. 9. 16.
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